Correr na rua: 10 itens perigosos no treino e como transporte
ITENS PERIGOSOS
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1 |
atropelamento; |
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contusões; |
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3 |
hostilidade; |
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4 |
poluição; |
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5 |
intempéries; |
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6 |
desidratação; |
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7 |
câncer de pele pelo sol; |
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8 |
hipotermia, hipertermia e hipoglicemia; |
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9 |
percurso longo com dificuldade para voltar; |
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10 |
inabilidade para correr na rua mesmo sendo experiente. |
HABILIDADE PARA CORRER NA RUA
Desenvolver habilidade para correr na rua é questão de sobrevivência.
Correr na rua é diferente de correr na pista, no parque ou em esteira. Um pé fora da calçada sem a percepção do trânsito ou atravessar a rua achando que dá tempo, pode ser fatal. Prestar a atenção olhando para os lados ou correr com quem tem essa habilidade não garante segurança, precisa adquirir essa sensibilidade, a passada correta, o tempo correto. A audição e a visão devem estar adaptadas no movimento da corrida.
Nos 10 itens elencados acima, o décimo, a inabilidade para correr na rua, é vital. Não é demérito não ter esta habilidade, corredores experientes podem não tê-la.
*Atenção redobrada quando estiver ouvindo música ou conversando com alguém ao se exercitar na rua!
O número de corredores nas ruas no mundo é grande, e são flagrados a todo instante, inclusive em imagens de TV sobre qualquer assunto passa um corredor ao fundo. Isso pode incentivar a correr na rua.
OS PERIGOS NÃO SÃO APENAS PARA CORREDORES
Todos os itens acima acontecem em várias situações, não apenas para quem corre.
Quem desenvolveu habilidade de correr na rua talvez tenha menos probabilidade de sofrer acidente do que um motorista, pedestre, motociclista ou ciclista, pois ele tem movimento rápido e pode escapar, diferente do que acontece com os outros.
Todos são atingidos pela poluição. Embora o corredor possa estar respirando maior volume, ele tem melhor condição física.
Ofensas e brigas entre motoristas são rotina.
Calor, inundações, câncer de pele e passar mal no trânsito é comum para qualquer pessoa.
Pneu estourado, problemas mecânicos nos veículos, caos no trânsito e congestionamento são rotina nas grandes cidades.
SE RESOLVER CORRER NA RUA, ANTES DESENVOLVA A HABILIDADE DE CORRER
O mais indicado é correr em locais seguros, arborizados e sem trânsito.
Se você resolver correr na rua, como tantos fazem, mesmo que você corra e até participe de competições, comece por ruas tranquilas para adquirir sensibilidade e treinar a audição, a visão e coordenar a passada.
