CHÁ DE OLIVEIRA X CHÁ VERDE:
4 VANTAGENS PARA O EMAGRECIMENTO
Ariane Pratti- redatora do Atividade Física e corredora
Estudo da University of Michigan Health System aponta evidências de que a substância oleuropeína limpa o açúcar do sangue. Logo, a infusão age com muito rigor nas nas gorduras acumuladas na região abdominal.
As folhas de oliveira são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais ou em grandes mercados. O chá de oliveira pode não pode ser tomado por grávidas nem lactantes.
VANTAGENS EM RELAÇÃO AO CHÁ VERDE:
Embora acelere menos o emagreceimento do que o chá verde, o de oliveira as seguintes vantagens:
1) As folhas não contêm cafeína, logo, não leva à insônia
2) Por não ter cafeína, não propicia a ansiedade.
3) 2 As folhas da oliveira possuem 4 vezes mais selênio, zinco, potássio, magnésio, manganês, fósforo, e cobre do que o chá verde. Estas vitaminas são bastante antioxidantes, por essa razão, o chá é bem eficiente contra o envelhecimento e ainda estimulantedo metabolismo, acelerando o emagrecimento.
4) Não é amargo como o chá verde. Você consegue facilmente evitar o adoçante.
Para começar a perceber os benefícios, o indicado é que se beba de 3 a 4 xícaras por dia, em um período de 3 a 4 meses. Assim, pode-se eliminar até 6 quilos, ao se tomar o chá com uma alimentação balanceada e saudável, bem como com a prática de exercícios físicos.
Preparo do chá de folha de oliveira
Ferva 1 litro de água filtrada em uma panela e desligue do fogo.
Adicione de 1 a 2 colheres de de folhas de oliveira e abafe por 5 minuots.
Em seguida, deixe a mistura esfriar e coe. Não use adoçantes, para não alterar as propiedades do chá.
Para variar o sabor, adicione cascas de abacaxi ou folhas de hortelã.